A atividade física regular é um dos pilares mais importantes para envelhecer com saúde. No Vitaliza 60+, oferecemos um programa focado na melhora da mobilidade, força muscular e capacidade funcional.
Os benefícios da prática regular de exercícios para idosos incluem:
• Prevenção de quedas, com fortalecimento muscular e melhora do equilíbrio.
• Melhora da densidade óssea, reduzindo o risco de osteoporose.
• Aumento da disposição e redução do cansaço no dia a dia.
• Manutenção da independência funcional, promovendo maior autonomia.
• Estímulo à socialização, contribuindo para o bem-estar emocional.
Com treinos adaptados e acompanhamento especializado, o Vitaliza 60+ ajuda você a viver com mais vitalidade e aproveitar cada momento da vida com saúde e segurança.